Zajęcia w Blubalans
Pilates Klasyczny Mata
Trening oparty na oryginalnej metodzie Josepha Pilatesa, wykonywany na macie z wykorzystaniem drobnych akcesoriów, takich jak piłki, taśmy czy koła pilates.
O zajęciach
Zajęcia Pilates Klasyczny na macie bazują na ćwiczeniach stworzonych przez Josepha Pilatesa i nie wymagają korzystania z dużych sprzętów. Ćwiczymy na matach, urozmaicając trening drobnymi akcesoriami, które wspierają lub intensyfikują ruch. Podczas zajęć skupiamy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy i stabilizacji kręgosłupa, a także zwiększaniu siły, elastyczności i równowagi. Trening na macie to także praca z oddechem i świadomością ciała – kluczowe elementy klasycznej metody Pilatesa.
Jakie efekty osiągniesz?
Smuklejsze i silniejsze ciało, poprawa postawy, większa mobilność oraz poczucie równowagi i harmonii.
Pilates Klasyczny – Mata
To zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Ćwiczenia można modyfikować, dzięki czemu zarówno początkujący, jak i zaawansowani znajdą w nich wyzwanie. Regularna praktyka poprawia samopoczucie, wzmacnia całe ciało i wspiera codzienną sprawność, a przy tym daje poczucie wewnętrznej równowagi.