Zajęcia w Blubalans
Pilates klasyczny
Połączenie ćwiczeń na różnych urządzeniach pilatesowych – Reformerze, Cadillacu, Wunda Chair, Barrel i innych – w duchu klasycznej metody Josepha Pilatesa.
O zajęciach
Zajęcia są odpowiednie dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie głębokie, poprawić stabilizację, zwiększyć zakres ruchu i lepiej poczuć swoje ciało. Ćwiczenia dobieramy do poziomu i możliwości uczestników, dbając o bezpieczeństwo i jakość ruchu.
Jakie efekty osiągniesz?
Silniejsze i smuklejsze ciało, większa świadomość ruchu i poczucie harmonii.
Siła i stabilizacja
Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę i ochronę kręgosłupa. Dzięki temu ciało staje się stabilniejsze, a codzienne ruchy bardziej świadome i bezpieczne, bez nadmiernego obciążania stawów.
Mobilność i elastyczność
Świadomość ciała
Pilates Klasyczny
Pilates Klasyczny to świadoma i precyzyjna forma treningu, która wzmacnia całe ciało, poprawia postawę, zwiększa mobilność oraz rozwija siłę i kontrolę ruchu. Zajęcia oparte są na założeniach klasycznej metody Pilates, z naciskiem na prawidłową technikę, oddech, koncentrację i płynność wykonywania ćwiczeń.Podczas zajęć pracujemy na wszystkich aparatach Pilates ( Reformer, Mata, Wunda Chair, Cadillac, Ladder Barrel, Elektric Chair, Gilotyna, Baby Chair oraz pozostałe małe sprzęty). Pracujemy w systemie klaycznego Pilates, dzięki czemu trening jest kompleksowy i pozwala rozwijać ciało w sposób harmonijny i zgodny z założeniami metody.
