Nasz Team
Alicja Farat
Sport i zdrowy styl życia to moja wielka pasja, którą od lat staram się dzielić z innymi. Jestem osobą energiczną, pogodną i pełną uśmiechu – wierzę, że pozytywna energia potrafi zmienić każdy dzień na lepszy. Na co dzień staram się zarażać optymizmem i radością, a wolne chwile najchętniej spędzam aktywnie, szczególnie w górach – zarówno tych bliższych, jak i bardziej wymagających szlakach.
Od 2017 roku pracuję jako instruktorka fitness, stale poszerzając swoją wiedzę na licznych kursach i szkoleniach. W tym roku ukończyłam także kurs pilatesu, dzięki któremu mogę jeszcze lepiej wspierać moich podopiecznych w drodze do zdrowia, siły i lepszej sylwetki. Wiedzę, którą zdobyłam, przekazuję na zajęciach w praktyczny sposób – gwarantując skuteczny, a jednocześnie przyjemny trening.
Na co dzień jestem także mamą, żoną i przedsiębiorczynią. Miłość do siebie i bliskich stawiam zawsze na pierwszym miejscu, bo wierzę, że to właśnie od niej zaczyna się dobre i szczęśliwe życie. Balans pomiędzy rodziną, pasją i pracą jest dla mnie fundamentem, a aktywność fizyczna sposobem na codzienną radość i harmonię.
Kontrologia to sztuka pełnej kontroli nad ciałem, umysłem i duchem. Nie chodzi o liczbę powtórzeń ani o to, jak długo ćwiczysz. Chodzi o jakość i świadomość każdego ruchu, o harmonię oddechu, koncentracji i precyzji.”